富含萝卜硫素的西兰花芽提取物对健康成年人睡眠质量的影响：一项探索性研究

https://doi.org/10.1016/j.jff.2021.104574 Journal of Functional Foods September 2021亮点 萝卜硫素可能会改善睡眠质量。 萝卜硫素增加褪黑激素的产生，这可能会提高睡眠质量。 萝卜硫素降低前列腺素D2水平，引起炎症。 萝卜硫素可以通过增加褪黑激素和抗炎来改善睡眠. 摘要 氧化应激和炎症增加会导致睡眠调节异常。萝卜硫素来源于萝卜硫素，具有抗氧化和抗炎作用;然而，它对睡眠的影响是未知的。因此，进行了一项随机、双盲、平行组、安慰剂对照研究，以…